SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • Dieta Redukcyjna [Pomoc]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła 5x w Tygodniu od ok.8 do ok.14 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4x w Tygodniu (Trening Siłowy) Odżywianie: Bez Ograniczeń Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2007-03-03 13:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko jako uzupelnienie diety??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: xxx Obwód talii: xxx Obwód uda: xxx Obwód łydki: xxx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: xxx Aktywność w ciągu dnia: obecnie wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia- normalny trening + aeroby 3 x w tyg po 40 minut Odżywianie: xxx Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadnych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2008-08-22 10:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie bez ćwiczeń fizycznych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 38 Obwód talii: brak Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: praca (raczej siedząca) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: jem generalnie wszystko, nie pije gazowanych napoji Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 2011-02-24 15:16:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kajmel-DT

    Temat
    Ladies SFD

    [...] 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : j.w. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od czasu do czasu fitness Co lubisz jeść na śniadanie: owoc plus jogurt Co lubisz jeść na obiad : ryby, ziemniaki, warzywa Co jako przekąskę [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5052 Data: 2013-03-16 08:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oCeny Dieta redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki : 125 Obwód ramienia : 47 Obwód talii : 103 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia i aeroby w 2 dni Odżywianie : bylo kiepskie Cel : redukcja i rzezbienie Ograniczenia żywieniowe : grzyby;p Stan [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2012-02-27 19:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co teraz szamac?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki: 100 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 81 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 11-12 Aktywność w ciągu dnia: brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x po ok 60 min plus rozciaganie bieganie 3x po ok 60 min plus rozciaganie Odżywianie: obecnie smak nie ma znaczenia :D jem ser, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2010-07-29 15:06:17 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Początkujący prosi o radę i sprawdzenie diety :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 93 Obwód uda : 60 (noga po operacji: 55) Obwód łydki : 41 Procent tkanki tłuszczowej 22.99% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : przed kontuzją była piłka ręczna, teraz praktycznie nic. Mogę na dzień dzisiejszy tylko rower i to tempo spacerowe, lecz mam zamiar [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2013-05-21 22:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta początkującego do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia : b/d Obwód talii : b/d Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : b/d Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna na kopalni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie, poprawa sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2013-01-08 16:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta/ Redukcja/ 17 latek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 166 Staż treningowy: Obwód pasa: Obwód klatki piersiowej: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): biegame,rower graniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): low [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2013-03-12 20:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, ćwiczyłem 6lat boks od 8 do 14roku życia po 3-5x w tygodniu + treningi w domu, moj tato jest zawodowym żołnierzem i maniakiem boksu więc u nas zawsze w rodzinie sport był na 1 miejscu a głównie sztuki walki, po 6latach przestalem ćwiczyć i brać udział w zawodach dla młodzikow" w tym wieku gdzieś tak szedłem do gimnazjum gdzie zafascynowałem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2018-08-24 21:09:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] = 97.49gram Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 64 Wzrost : 174 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??? Aktywność w ciągu dnia : dość ciężka praca w weekendy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu w-f, aktywne spacery i bieganie z psem, siłownia 4 razy w tygodniu Cel : nabranie mięska Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2015-01-18 20:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase, 80kg, [B:2,7/WW:5g/T:1]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ~2 lata Uprawiane inne sporty : 2x w tygodniu bieganie po 30 minut Dostęp do sprzętu (sztanga/sztangielki) : full sprzet Dieta : nizej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Bialko Hi-Tec Whey C6, Olimp Vitamin multiple sport [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2012-08-23 23:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Darka Szukały

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam.Panie Darku mam pytanie.Jaka jest najlepsza pora na przyjęcie witamin(Olimp Vita-min Multiple Sport)??I czy należy je brać do posiłku czy po nim a jeśli po to po jakim czasie??Z góry dziękuje za odpowiedż

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 14309 Data: 2006-11-16 23:03:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oduchadzie i wzrostu formy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nom troszke przybylo. Aktywność w ciągu dnia: szkola,dom i to narazie wszystko poniewaz mam kontuzje lewego kolana a jak to to bieegi,pilka nozna itp. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przed kontuzja biegi do lasu 1 km dziennie przez 6 dni w tygodniu a tak to pilka. Odżywianie: jem rzeczy bardziej slodkie, jem tez rzeczy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2007-06-17 00:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aktywność w ciągu dnia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 31 Obwód talii: 65 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 8% Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa, spotkania z klientem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rano bieganie (10km x 5dni), wieczorem muay lub kick (2h x 5dni) Odżywianie: Zawsze jadłem ile chciałem, ostatnio coś mi nie wychodzi :) [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3913 Data: 2007-12-10 00:33:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalsza redukcja, czy przerwa?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki : 115 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16,5% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : b 2g t 0.7 w reszta Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 2017-08-05 10:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low carb-ocena

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Obwód bioder:102cm Obwód przedramienia:31.5cm Obwód łydki:41.5cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : 8h pracy fizycznej Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 3x w tyg bieganie/basen Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2597 Data: 2015-02-22 21:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: jestem jednym wielkim tluszczem Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca i zadnej aktywnosci Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ZERO Odżywianie: jem wszystko co wpadnie mi w rece i wcinam bardzo pozno kolacje Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: chyba [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2007-11-01 20:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki kulturystyki

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    Chcę się dowiedziec kiedy zaczeły się początki kulturystyki światowej i polskiej.Wiem , że sport ten zapoczątkowały inne sporty siłowe jak chocby podnoszenie ciężarów i pierwsi kulturyści wywodzili się z siłaczy. Wikipedia podaje lata 40 jak początek , gdzieś czytałem , że pierwsza siłownia powstała w 1946 r. Kto był pierwszym kulturystą w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11425 Data: 2012-01-01 18:04:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA WAGI- ocena i pomoc- KOBIETA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 30 Obwód talii: 77 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 39.9% Aktywność w ciągu dnia: 30 minut truchtu codziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: BRAK Odżywianie: Rano godz 12: jajecznica z 2 jajek, kromka jasnego chleba Obiad godz 18: makaron penne z filetem Kolacja godz 21: jogurt [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2010-06-15 19:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)